むくみとは細胞と細胞の間に「水分」がたまってしまった状態のことです。

  • 朝起きたら顔がパンパンに腫れていた・・・
  • 夕方になると足がパンパンに腫れてブーツも履けない・・・

 

そんなむくみの症状でお悩みの方はたくさんいますが
むくみとは一体何なのでしょうか?

 

むくみとは、簡単に一言で言う体内に水分が
たまってしまった状態のことを言います。

 

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リンパがたまってむくむリンパ浮腫とは一体・・・

リンパ管は心臓から動脈、心臓へともどっていく静脈とは
異なった経路で体内を循環しています。

 

リンパ管は皮膚の下に存在するリンパ抹消細管から始まり、
体の内側に行くにしたがって、

 

  • リンパ毛細管
  • 前集合管
  • 集合リンパ管

 

とその管がどんどん太く大きくなっていくのです。

 

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心臓、腎臓、肝臓など全身の内臓疾患が浮腫・むくみを引き起こす!

むくみの原因は様々です。
特に多いのが、毎日の食生活や運動不足による筋肉の低下ですが、
全身の内臓に疾患があると、これまたむくみを引き起こします。

 心臓性浮腫
心臓の働きが悪くなることで静脈の流れが悪くなります。
静脈を流れる血液がうまく心臓に帰ってこなくなると、

静脈を流れる血液自体の圧力が上昇し、血管から水分が
しみ出し、むくみの原因になります。

 

 腎臓性浮腫
腎臓は体内の水分を尿として体の外に排出する器官ですが、
この腎臓の働きが低下すると体内の水分がうまく体の外に
排出することができなくなりむくみの原因になるのです。

 

 肝臓性浮腫
肝臓はアミノ酸をたんぱく質として代謝する器官でもあります。
肝臓の機能が低下すると、アルブミンと呼ばれるたんぱく質が
作られなくなり、血管の中のアルブミンも減少することになります。

血管のアルブミンが減少すると、血液から血管の外に体液が
漏れ出し、むくみの原因になるのです。

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着圧ソックス、加圧ソックスは本当にむくみに効果があるの!?

ネット通販などでも見かける着圧ソックス、加圧ソックス

 

「これって本当にむくみに効くの?」
「ソックスとむくみとどういう関係があるの?」

 

と感じたことがある人は多いと思います。
結論から言っておきますと、こういった加圧ソックスは
むくみ解消に効果があります

 

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月経前のむくみは、ビタミンB6とコエンザイムQ10で緩和できる!

月経前になると女性ホルモンのバランスがくずれるもの。
月経前のむくみでお悩みの人も多いことと思います。

 

月経の1週間から10日前になると、
女性ホルモンのプロゲステロンという物質が分泌されるようになります。

 

プロゲステロンは、女性の体を妊娠しやすくするために
分泌される女性ホルモンで、体の中に水分をためこもうと
する働きがあります。

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ストレスがむくみを引き起こす!そのメカニムズをご紹介します!

特に会社勤めをしている人であれば、
毎日ストレスに感じることが多いですよね・・・

 

・朝の満員電車・・・
・理不尽な上司・・・
・言うことを聞かない部下・・・
・深夜までの残業・・・

 

思い出すだけでもイヤになってしまいますよね。
本当に現代人はストレスとは切っても切り離せませんよね。

 

そんなストレスですが、これがむくみの原因の一つでもあるのです。

 

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お酒を飲んだ次の日に顔がむくんでしまう原因をお伝えします。

お酒を飲んだ次の日、朝起きると目は腫れぼったく
顔がパンパンにむくんでいた・・・

 

そんな経験をしたことがある人もいることでしょう。

 

お酒を飲んだ次の日にむくみの症状がでてしまう原因
についてお伝えします。

 

飲んでいるときってやけにトイレの回数が多くなりますよね。
アルコールには利尿作用があり、必要以上に尿量が多くなるのです。

 

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生理の約1週間前のむくみは適度な運動で解消できますよ!

毎月、生理の1週間前になると
お腹まわりがパンパンにむくんでしまう・・・

 

そんな悩みをお持ちの女性も多いと思いますが、
生理の1週間から10日前に体がむくんでしまうのは、
自然な現象です。

 

女性の体内には、エストロゲンと呼ばれる卵胞ホルモンと、
プロゲステロンと呼ばれる黄体ホルモンの2種類のホルモンが
流れています。

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たんぱく質不足とビタミンB1不足がむくみの原因になる理由とは・・・

たんぱく質は体を構成する重要な成分です。
皮膚、爪、髪はもちろんのこと体内の全ての臓器は
たんぱく質からできているのです。

 

このたんぱく質が不足すると、むくみの原因になります。

 

たんぱく質が不足すると低たんぱく質血症により、
血管の中に水分を保持できなくなります。

 

保持できなくなった水分は血管壁を通じて
血管の外ににじみ出てしまい、細胞と細胞の間に
水分がたまっていってしまうのです。

 

さらに、

 

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むくみの原因の一つが運動不足!筋肉の減少がむくみを引き起こす理由とは・・・

10代の頃はむくみとは無縁だったのに
年を重なるごとになぜかむくみやすくなった・・・

 

そんな悩みをお持ちの方も多いと思いますが、
むくみの原因の一つが運動不足による筋肉の減少なのです。

 

年を重ねると何もしなくても筋肉が減少していってしまいますよね。

 

「むくみと筋肉とどういう関係があるの!?」

 

と疑問に思う人もいると思いますが、
運動不足による筋肉の減少はむくみと密接な関係があるのです。

 

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