私のお勧めリンパマッサージ法をコチラで公開!帰宅後のふくらはぎに効く!

今日は、私がいつも会社から帰宅した後に行っている
ふくらはぎのむくみに効く、リンパマッサージをご紹介します!

 

私の仕事は都内某図書館で司書として働いているのですが、
基本はデスクワークですが仕事中は頻繁に図書館内を歩き回っています。

 

この仕事を続けてもう8年になるのですが、
30を過ぎたあたりからでしょうか。

 

それまでは平気だったのですが、帰宅する頃に
ふくらはぎのむくみが気になっていました。

 

夏場はさほど気にならないのですが、冬になると
朝は履けていたブーツが履けなかったり・・・><;

 

「このままではマズい、何とかしなければ・・・」

 

ということで、試行錯誤の末にたどり着いたのが、
このマッサージ法です。

 

 

動画でも紹介しているのですが、やり方はとっても簡単!

 

100均で売っている「つぼおし棒」というものを使っています。
別にこの某でなくても細長い棒であればできちゃいます。

 

このつぼおし棒でむくみが気になるふくらはぎを
下から上へマッサージするんです。

 

ポイントは、下から上ってことですよ!

 

こちらでも紹介しておりますが、膝のちょうど裏に
リンパ節がありますので、そのリンパ節に向かって滞っている
リンパを流し込むような感じでつぼおし棒を当てて下から上へ
なでるようにマッサージします。

 

最初は私も半信半疑だったのですが、このマッサージは
ふくらはぎのむくみに効果テキメンですよ!

 

もちろん、人にもよると思うのですが、私の場合は
リンパの流れがこのマサージでスムーズになるようで、
ふくらはぎのむくみがどんどん気にならなくなります。

 

簡単に誰でもできるマッサージですので、
ふくらはぎのむくみでお悩みの人にはぜひオススメです!

※辛い運動や食事制限は不要!●●と●●●でむくみは治る!