着圧ソックス、加圧ソックスは本当にむくみに効果があるの!?

ネット通販などでも見かける着圧ソックス、加圧ソックス

 

「これって本当にむくみに効くの?」
「ソックスとむくみとどういう関係があるの?」

 

と感じたことがある人は多いと思います。
結論から言っておきますと、こういった加圧ソックスは
むくみ解消に効果があります

 

 

体の中でもっともお悩みの多いむくみの箇所が足。

 

デスクワークをこなして夕方帰宅しようとすると、
足がパンパンだったり・・・

 

立ち仕事をしている人は、重力によって体の水分が
下へ滞る傾向があるのでさらに深刻なむくみに悩まされていたりします。

 

もっとも多くの人がお悩みの足のむくみ。
足は第二の心臓とも呼ばれており、心臓から送られてきた
血液を静脈を通じて心臓に戻すポンプの役割があるのです。

 

このポンプ機能がうまく機能しないと重力によって
体内の水分が足に滞ってしまうのです。

 

足のポンプの働きには足の筋肉が重要な働きをしています。
筋肉が伸び縮みすることで静脈、リンパ液が押し出され、
重力に対抗して心臓に送り返されていくのです。

 

ところが、年齢とともに減少するのが筋肉。

 

特に運動をしていない人であれば年を重ねるごとに筋肉量は減少し、
足の水分を心臓へと送り返すポンプの働きは衰えてしまうのです。

 

そこで、効果的なのた”着圧ソックス”や”加圧ソックス”と
呼ばれるソックス。

 

足への適度な圧が血管、リンパ管に対する筋肉の働きして、
足に溜まった水分を上へ押し上げてくれるのです。

 

なので、

 

着圧ソックス、加圧ソックスはむくみ対策に効果があります。

 

もっとも、一番いいのが足の筋肉をつけること。

筋肉をつけることで足のポンプ機能が活性化され、
れらに代謝も上がって見た目も良くむくみにくくなります。

 

・・・

 

とは言っても毎日遅くまで仕事に追われ、運動どころではない人も多いですよね。
そんな人にピンポイントで効果的なのが足のつま先を上げ下げする運動。

 

ウォーキングやジョギングのように時間もかかりませんし、
場所もとりません。

 

ちょっとした空き時間に立った状態でつま先を上げ下げして
ふくらはぎに筋肉をつけるとむくみ対策に効果的です!

※辛い運動や食事制限は不要!●●と●●●でむくみは治る!