コエンザイムQ10がむくみに効く!?

コエンザイムQ10と聞くと、肌のアンチエイジングに有効な成分と
思い浮かべる方がほとんどだと思います。

 

 

それくらいコラーゲンに次ぐ肌に有効な成分という定着が付きました。
しかし、この成分は心臓に存在していて、代謝を上げる成分として体に存在するのです。

 

 

エネルギー代謝を上げることで、コエンザイムQ10は消費され、
心臓で代謝を向上させるために細胞内にコエンザイムQ10は存在するのです。

 

コエンザイムQ10は体の代謝を助けるために存在してが、
エネルギー代謝が縮小されるとコエンザイムQ10も減少してくるのです。
それは、大体30代~40代をピークに減少の一途をたどるのです。

 

月経前のむくみで、悩んでいる方も多いでしょう。
月経の1週間前くらいから「プロゲステロン」というホルモンが分泌されることで、
むくみが生じるのですが、この「プロゲステロン」は、
妊娠しやすい体を作る準備として水分を体にため込もうとします。
そこで、むくみが生じるのです。

 

プロゲステロンによって、むくみやすい月経前の1週間は
細胞の代謝も低下してしまいます。
月経前に太りやすいという理由はそこにあります。

 

むくみやすくなった体にコエンザイムQ10を与えることで、
新陳代謝を上げる効果があり、 むくみを緩和する働きがあります。
反対に、体のなかのコエンザイムQ10が少なくなると、
心肺機能の代謝の効率が滞るためにエネルギーの生産が悪くなり
代謝活動が低下してしまいます

 

月経前のむくみは、太りやすいうえに、イライラも生みます。
コエンザイムQ10でむくみを解消することも方法の一つでしょう。

 

コエンザイムQ10を含むサプリにはどういったものがあるのかというと、

 

■サントリー「コエンザイムQ10+セサミ」
 ⇒90粒、5500円、1粒あたり183円

 

■協和発酵バイオの「発酵コエンザイムQ10」
 ⇒31粒、3086円、1粒あたり103円

 

■小林製薬「還元型コエンザイムQ10」
 ⇒30粒、5724円、1粒あたり191円

 

これらを見るとコエンザイムQ10は、オイルとともに摂取すると
吸収の効率がいいようです。

 

値段が100円から200円未満とばらつきがありますが、
比較的購入しやすい価格帯になっています。

 

サプリメントでの「コエンザイムQ10」は、やや流行から落ち着いたようではありますが、
効能を再認識し、むくみ、月経前の不調に悩んでいるのであれば、購入を考えてみても良いでしょう。

※辛い運動や食事制限は不要!●●と●●●でむくみは治る!